La teva emoció té raó

La teva emoció té raó

Primers auxilis per entendre't amb les teves emocions

14,90

Moltes vegades tractem les emocions que ens desagraden, com una càrrega o una molèstia que hauríem de poder eliminar. Ens enfadem amb aquestes emocions quan no responen al que racionalment desitjaríem i, per tant, o intentem controlar-les, o ens deixem arrossegar per la seva inèrcia. Aquest llibre et pot ajudar a:

• Entendre el missatge que aporten les emocions.

• Experimentar les emocions des de l’acceptació i la presència.

• Destapar les estratègies inconscients que et mantenen dins el malestar i desmuntar-les.

• Acceptar-te a tu mateix amb tot el que passa dins teu.

• Entrenar-te en noves maneres d’enfrontar la teva vida i les teves emocions.

Buscarem maneres d’explorar les nostres emocions des del cos i la ment per trobar un equilibri.

 

“Editat amb el suport del Departament de Cultura de la Generalitat”

Share on twitter
Share on facebook
Share on email
Opcions de compra

Fitxa tècnica

Autoria
Raquel Ballesteros
Il·lustració
Alfonso Alonso Rodríguez
Col·lecció
Inspira, 71
Primera edició
febrer 2019
ISBN
978-84-17214-60-9
Enquadernació
Rústica amb solapes
Mides
13,8 x 21,3 cm
Pàgines:
144
Sobre:

Raquel Ballesteros

Llicenciada en Psicologia amb Màster en Psicologia Clínica i de la Salut i Musicoteràpia, va iniciar la seva tasca com a terapeuta i docent fa ja més de deu anys. Integra en el seu treball cosment i esperit, incorporant orientacions i eines com Mindfulness, PNL, Bioenergètica, Coaching, Gestalt, Tècniques d’Alliberament Emocional o Respiració conscient, englobades en el marc de la Teràpia d’Acceptació i Compromís.

www.raquelballesteros.com

És la creadora de «Viñetas para vivir», un projecte per a adults de psicologia i desenvolupament personal en vinyetes, que fa accessible i planteja a través de l’humor i de les vivències quotidianes una nova manera de comunicar-nos, relacionar- nos amb nosaltres mateixos i amb els altres.

www.viñetasparavivir.com

Icono Usuario
Sobre:

Alfonso Alonso Rodríguez

La teva emoció té raó

Opinions dels lectors

Ressenyes

Encara no hi ha ressenyes.

Sigueu els primers a ressenyar “La teva emoció té raó”

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Altres llibres
Raquel Ballesteros

Altres llibres
Educació i criança

10,00

Vols subscriure’t a la nostra
Newsletter per rebre les
darreres novetats?

Apunta’t a la comunitat de lectors en llengua catalana on es comparteixen idees, paraules, experiències i emocions

Vols subscriure’t a la nostra Newsletter per rebre les darreres novetats?

Apunta’t a la comunitat de lectors en llengua catalana on es comparteixen idees, paraules, experiències i emocions

La teva emoció té raó
Vols subscriure’t a la nostra Newsletter per rebre les darreres novetats?