La teva emoció té raó
Primers auxilis per entendre't amb les teves emocions
14,90€
Moltes vegades tractem les emocions que ens desagraden, com una càrrega o una molèstia que hauríem de poder eliminar. Ens enfadem amb aquestes emocions quan no responen al que racionalment desitjaríem i, per tant, o intentem controlar-les, o ens deixem arrossegar per la seva inèrcia. Aquest llibre et pot ajudar a:
• Entendre el missatge que aporten les emocions.
• Experimentar les emocions des de l’acceptació i la presència.
• Destapar les estratègies inconscients que et mantenen dins el malestar i desmuntar-les.
• Acceptar-te a tu mateix amb tot el que passa dins teu.
• Entrenar-te en noves maneres d’enfrontar la teva vida i les teves emocions.
Buscarem maneres d’explorar les nostres emocions des del cos i la ment per trobar un equilibri.
“Editat amb el suport del Departament de Cultura de la Generalitat”
Fitxa tècnica
Raquel Ballesteros
Llicenciada en Psicologia amb Màster en Psicologia Clínica i de la Salut i Musicoteràpia, va iniciar la seva tasca com a terapeuta i docent fa ja més de deu anys. Integra en el seu treball cosment i esperit, incorporant orientacions i eines com Mindfulness, PNL, Bioenergètica, Coaching, Gestalt, Tècniques d’Alliberament Emocional o Respiració conscient, englobades en el marc de la Teràpia d’Acceptació i Compromís.
www.raquelballesteros.com
És la creadora de «Viñetas para vivir», un projecte per a adults de psicologia i desenvolupament personal en vinyetes, que fa accessible i planteja a través de l’humor i de les vivències quotidianes una nova manera de comunicar-nos, relacionar- nos amb nosaltres mateixos i amb els altres.
www.viñetasparavivir.com
Alfonso Alonso Rodríguez
Opinions dels lectors
Altres llibres
Educació i criança
Vols subscriure’t a la nostra
Newsletter per rebre les
darreres novetats?
Apunta’t a la comunitat de lectors en llengua catalana on es comparteixen idees, paraules, experiències i emocions
Vols subscriure’t a la nostra Newsletter per rebre les darreres novetats?
Apunta’t a la comunitat de lectors en llengua catalana on es comparteixen idees, paraules, experiències i emocions
Ressenyes
Encara no hi ha ressenyes.