Dejuni Intermitent Saludable

Dejuni intermitent saludable

Guanya energia i salut, millora el teu descans i potencia la teva longevitat

15,50

«Escolta sempre el teu cos. Ell et dirà què li beneficia i què no, com fer-ho, quan començar i quan parar.»

El dejuni intermitent ha arribat per quedar-se i no passa un dia sense que sentim parlar dels seus beneficis, malgrat que tanta informació sobre aquest tema pugui arribar a confondre’ns. Els estudis científics demostren les nombroses virtuts del dejuni, sempre que es dugui a terme de manera responsable i d’acord amb les nostres metes i necessitats: pèrdua de pes, millora de la longevitat i del descans, control dels nivells metabòlics, major qualitat de somni… Carla Zaplana, experta nutricionista i dietista, ens ofereix en aquesta guia les respostes que ens ajudaran a sortir de dubtes, ens revela quin tipus de dejuni ens convé segons el nostre estil de vida i ens ensenya com iniciar-nos en aquesta pràctica de manera saludable, per a així maximitzar els seus avantatges.

El primer pas és aprendre a escoltar-nos i entendre què ens demana el cos. Per això, la Carla ens aconsella com integrar el dejuni en la nostra rutina amb seguretat i també ens ofereix estratègies per analitzar i comprendre les reaccions del nostre organisme, especialment en els primers dies. A més a més, ens proporciona les claus per distingir la fam real de l’emocional, idees d’exercicis per fer en dejú i més de 25 receptes senzilles i delicioses per aprendre a trencar el dejuni i sentir-nos bé.

  • El dejuni intermitent és una tendència nutricional en ple creixement, cada dia amb més seguidors.
  • Per aconseguir energia, bellesa, salut i un estat emocional òptim de la manera més natural.
Share on twitter
Share on facebook
Share on email
Opcions de compra

Fitxa tècnica

Autoria
Carla Zaplana
Col·lecció
Altres cuina,
Primera edició
febrer 2021
ISBN
978-84-1356-015-1
Enquadernació
Rústica amb solapes
Mides
14,5 x 21 cm
Pàgines:
224
CarlaZaplana
Sobre:

Carla Zaplana

La Carla Zaplana és dietista i nutricionista. Certificada com coach de salut holística per l’Institute for Integrative Nutrition de Nova York, compta amb una àmplia formació als EUA i a Espanya sobre nutrició basada en vegetals. És autora dels best-sellers Sucs verdsMenja Net, Superfoods i del recull de contes infantils La Caseta de Fusta. Milers de persones assisteixen a les seves conferències i formacions online.

Dejuni intermitent saludable

Recull de Premsa

Opinions dels lectors

Ressenyes

Encara no hi ha ressenyes.

Sigueu els primers a ressenyar “Dejuni intermitent saludable”

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Altres llibres
Carla Zaplana

12,90

24,90

13,50

Altres llibres
Cuina i gastronomia

Vols subscriure’t a la nostra
Newsletter per rebre les
darreres novetats?

Apunta’t a la comunitat de lectors en llengua catalana on es comparteixen idees, paraules, experiències i emocions

Vols subscriure’t a la nostra Newsletter per rebre les darreres novetats?

Apunta’t a la comunitat de lectors en llengua catalana on es comparteixen idees, paraules, experiències i emocions

Dejuni intermitent saludable
Vols subscriure’t a la nostra Newsletter per rebre les darreres novetats?